Gestion du Stress - Authentis

Comprendre les mécanismes du stress, développer des techniques pour mieux gérer les situations de travail

 

objectif   Les objectifs
   
  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Acquérir des méthodes et réflexes durables pour réguler le stress 
  • Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress
     
agenda   Organisation : 1 jour ( 7h00)
   

Inter entreprises (chez nous !)

 Intra entreprises (chez vous !)

   

Tarif : 250€ HT / personne

Date sur demande de groupe.

Tarif : 1100€ HT / jour (de 2 à 10 personnes) hors frais de déplacement

Date sur demande

     
info   Parcours Pédagogique
 

 

1. COMPRENDRE ET REGULER LE STRESS

  • Comprendre les mécanismes du stress 
  • Les techniques clés pour réguler son stress durablement

2. GERER LES SITUATIONS DIFFICILES ET GARDER UN NIVEAU DE STRESS POSITIF
  • Identifier ses priorités 
  • Développer une attitude relationnelle constructive

3. ANTICIPER ET PREVENIR LE STRESS

  • Oser sortir de sa zone de confort
  • Définir des objectifs personnels
  • Développer votre stratégie anti stress
     
prog   Méthode mobilisée et modalités d'évaluation
   
  • Méthode pédagogique

    Pendant la formation

    • Un support de présentation original et interactif basé sur l’utilisation du logiciel Prezi ou ppts, avec des vidéos et des liens internet web;
    • Des documents de communication utilisés ; 
    • Une approche pour chaque point évoqué basé sur le principe BEPA :
    • Expliquer les Bases pour comprendre
    • Montrer par l’Exemple ce qui se fait ailleurs (étude de cas pratiques)
    • Proposer des applications Pratiques pour chaque structure Proposer un temps ludique (histoire, quizz, jeu,…) pour assimiler certaines connaissances en s’Amusant.

    Après la formation

    • Un support pédagogique envoyé par email sous 8 jours.

    Evaluation

    Grille de compétence ou mise en situation commentée

     
optionnel   Les participants et pré-requis
   

Toutes personnes souhaitant mieux appréhender et gérer son stress pour plus d’efficacité.

Pas de pré-requis.

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